8周睡眠训练?


本月早些时候,“华尔街日报”发表了一篇名为“你能睡两个月睡觉吗”的文章我敢肯定,这不是他们为普通公民发布的最惊天的文章,但在新妈妈,睡眠训练,依恋养育和睡眠剥夺的父母群众中,它就在那里虽然登月可能不是那么引人注目但是我已经学习了13年来我一直是个孩子的睡眠顾问,这就是野兽的本性,当涉及到婴儿你喂它们的时候,什么你教他们,你如何纠正他们,他们都是人们落在一边或另一边的问题,当他们这样做时,他们倾向于直接落在那一边睡觉训练没有什么不同人们往往会看到无论是负责任的养育还是边缘疏忽;没有太多的中间地面所以毫无疑问,医生建议8周大的人进行灭绝睡眠训练会得到一些严重的反击我不会详述文章的具体内容(如果你想检查一下)它出来了,你可以在这里找到它)但是在上周末在纽约婴儿秀上花了一些关于这篇文章的嗡嗡声之后,我想我应该谈谈我对科恩博士建议的立场所以我先说我不喜欢我认为灭绝睡眠训练对于这个年轻的孩子来说是一个很好的方法,对于他们的父母来说可能更糟糕我在睡眠感觉计划中提供了许多不同方法的原因之一是因为父母对他们的方法感到满意是至关重要的选择如果没有,压力和恶化可能会变得太大而无法处理,他们放弃了,在这个过程的中途放弃,在很多方面,比完全没有开始更糟糕了说过,你可以做一些事情鼓励健康hy,无忧无虑的睡眠在你的婴儿中不涉及“训练”,因此不要让宝宝长时间保持清醒新生婴儿不能处理大量的时间醒来他们很快就会过度疲劳我谈话45分钟左右你有时间喂它们,改变它们,快速播放时间,然后是时候回到睡眠建立睡前常规睡前常规是另一种习惯,它永远不会太早进入婴儿的心灵开始准备睡觉是一个很好的线索,据我所知,没有人对睡前常规提出任何可信的反对意见(我确信有人,因为这是与婴儿相关的主题,但我已经从来没有听过它到户外在那些短暂的清醒时间里,试着让你的宝宝在阳光下晒太阳有一个健康的棕褐色睡眠的婴儿更好,因为他们知道他们看起来很棒开玩笑!我只是在开玩笑,但在清醒时的阳光有助于确定婴儿的昼夜节律当婴儿从太阳出来时,他们会产生一点褪黑激素,为睡眠做准备,这有助于他们快速入睡并保持直到他们'得到他们的填充阻挡光线因为我们在婴儿清醒的时候需要大量的自然光,我们显然希望它们在睡觉时它们是好的和黑暗的再次,它有助于使昼夜节律生效并最大限度地减少混淆什么是按计划让他们自己睡着避免摇摆,唱歌,弹跳或以其他方式让宝宝睡觉将他们放在婴儿床上,同时他们仍然保持清醒并让他们试着自己入睡它可能不会马上取得100%的成功,但是让他们一点一点地练习,他们会独立地入睡所以尽管我尊重科恩博士的意见,但我不同意他们在这种情况下6个月以下的婴儿需要至少喂食o一晚或两次睡眠训练早期设定一些不切实际的期望并且没有必要通过一点点知识和一些指导,你可以避免任何不良习惯并开始自然地发展你孩子的睡眠技巧留意他们的时间醒着,让她回到床上,她仍然醒着,让她试着在没有你帮助的情况下入睡有时候它会像魅力一样起作用,有时却不会,但宝宝练习越多,她的睡眠技能就越好现在是时候她能够彻夜难眠,她将会是一个熟练的睡眠者,你永远不必担心训练 关于Dana:Dana Obleman是The Sleep Sense Program的创建者,该计划帮助超过57,000名父母让他们的孩子彻夜难眠您可以点击此处为您的孩子获得免费的定制睡眠计划,或者您可以在wwwsleepsensenet在线找到Dana ,在Facebook,
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